Tag 8 Adventskalender – Mein Impuls für Dich

Meditieren – eine Wohltat für die Seele, vor allem in stressigen Zeiten. 

Hast Du schon mal meditiert? Wenn es schon länger her ist oder wenn Du es noch nie gemacht hast, kann ich Dir nur empfehlen, damit anzufangen. Die Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit sind so bemerkenswert, dass ich mich wundere, warum nicht JEDER meditiert.

Die Wirkung reicht von der Reduzierung des Stress- oder des Schmerzempfindens über die Stärkung des Immunsystems bis zu verbessertem Schlaf und mehr emotionale Stabilität. Ich selbst habe positive Auswirkungen auf mein Asthma erfahren und kam vor Jahren in Kontakt mit einigen Meditationsarten in einer Psychosomatischen Klinik.

Natürlich ist nicht jeder der Typ fürs Stillsitzen und Ruhe geben. Und das sollte auch nicht erzwungen werden.

Meditationsmöglichkeiten gibt es aber wie Sand am Meer.

Es ist eben nicht nur das Stillsitzen und Nichtdenken, was unter Meditation fällt. Leider wird oft nur das darunter verstanden und dadurch fühlen sich viele Menschen abgeschreckt. Auch ich war lange Zeit nicht fürs Meditieren zu begeistern, wie ich Dir bereits am Tag 5 erzählt habe.

Für Dich:

Heute habe ich ein ganz besonderes Geschenk für Dich! Es ist ein 25-seitiges kleines E-book über die Auswirkungen und die Arten von Meditationen. Ich bin mir sicher, dass Du darin genügend Anregungen finden wirst, um selbst in die Mediation einzusteigen oder einfach mal andere Formen der Meditation auszuprobieren. Viel Freude!!!

Kennst Du jemanden, dem das Türchen Nummer 8 guttun würde? Dann leite den Artikel gerne weiter!

Ich liebe den Adventskalender von Stefanie Schütz / Magic Moments! Tägliche Impulse und einfach entspannende 5 Minuten findest Du auf ihrem YouTube-Kanal. Viel Freude!