Tag 5 Adventskalender – Mein Impuls für Dich

Meditierst Du? Hast Du schon mal meditiert, aber es wieder aufgehört? Oder denkst Du Dir: « Ich kann doch keine 5 Minuten nichts tun und still sitzen!» oder sogar: «Meditation? Was für ein esoterischer Scheiss!»

Ich persönlich kann alle Fragen mit JA beantworten. Jahrelang dachte ich, dass es sich um etwas unseriöses, gar gefährliches handelt (als ich noch zu einer christlichen Sekte gehörte).  Dann wollte ich mich überwinden und es wenigstens mal versuchen. Ich schaffte keine 5 Minuten, weil es mich wahnsinnig machte, so lange einfach stillzusitzen und nichts zu tun.

Jahre später begann ich mich nochmals damit zu beschäftigen, diesmal mit mehr Verständnis dafür, was das ganze Spektakel überhaupt bringen soll. Durch das Verständnis, was da im Gehirn und im Körper alles abgeht, kam auch die Lust, es regelmässig zu machen. Eine ganze Zeitlang. Und es tat mir sooooooo unwahrscheinlich gut! Ich kann es einfach nicht oft genug sagen.

Aber irgendwann brach es dann wieder ein und gerade in besonders stressigen, turbulenten Zeiten, brachte ich es einfach nicht fertig, mich hinzusetzen. Dabei wäre es genau dann so nötig gewesen, um mich von dem Stresslevel wieder runter zu bringen. Heute experimentiere ich immer mal wieder mit neuen Arten der Entspannung, Achtsamkeit und Beruhigung des Geistes. Und gehe den FÜR MICH passenden Weg.

Was ist Meditation? Was bewirkt sie? Und was ist so toll daran?

Du kannst in den folgenden Artikel mal ein bischen eintauchen: Wirkung von Meditation: Dabei hilft die Entspannungsmethode

Oder Du wartest gespannt auf einen der nächsten Advents-Tage, an denen ich dazu nochmal was erzählen und in Einzelheiten eintauchen werde. 

Für Dich:

Wenn Du magst, dann lass Dich mal von meinen 3 Vorschlägen aus Youtube begeistern. Dort gibt es sehr viele kostenlose angeleitete Meditationen, zum Einstieg, wenn man nicht mit der totalen Stille starten möchte. Du findest Sie ganz am Ende dieses Artikels.

Ich liebe den Adventskalender von Stefanie Schütz / Magic Moments! Tägliche Impulse und einfach entspannende 5 Minuten findest Du auf ihrem YouTube-Kanal. Viel Freude!