Tag 19 Adventskalender – Mein Impuls für Dich

Sich selbst wertvoll fühlen – dieses Bedürfnis ist vollkommen natürlich und menschlich. Die Art und Weise, wie man dieses Selbstwertgefühl erreichen möchte, ist wiederum sehr unterschiedlich.

Bin ich wertvoller, wenn ich erfolgreicher im Business bin? Oder habe ich mehr wert, wenn ich mir schöne, teure Dinge leisten kann? Ist mein Wert grösser, wenn ich 50.000 mehr Follower auf Instagram habe oder wenn ich in bestimmten Kreisen angesehen und beliebt bin? Bin ich wertvoller, wenn ich mehr für andere tue, selbstlos und uneigennützig für Hilfsbedürftige da bin? 

All das sind Methoden von denen sich Menschen (bewusst und unbewusst) einen höheren Selbstwert versprechen. 

Ein wirklich starkes Selbstwertgefühl hat ganz andere Ursachen. Es gründet sich auf 3 Säulen, die ich Dir heute kurz vorstelle.

Die 3 Säulen, um sich selbst wertvoll zu fühlen

1. Selbstbewusstsein
2. Selbstvertrauen
3. Selbstliebe

1. Wie entsteht denn ein gesundes Selbstbewusstsein? Die Basis ist die Selbsterkenntnis, zu wissen, wie ticke ich eigentlich, was sind meine Stärken? Was sind meine Schwächen? Mit was komme ich klar, mit was gar nicht und warum? Wenn ich all das von mir kenne, dann bin ich mir meiner selbst bewusst – ich habe ein gesundes Selbstbewusstsein, das keiner von Aussen so leicht erschüttern kann, der mich gar nicht wirklich kennt.
2. Wie entsteht Selbstvertrauen?  Die Basis ist das Selbstbild: Welches Bild habe ich von mir? Wie sehe ich mein Leben, meinen Körper, meine Person, alles was ich mache oder gemacht habe? Habe ich ein dynamisches Selbstbild oder ein statisches? (Darüber werde ich in den nächsten Tagen noch mehr erzählen). Traue ich mir selbst etwas zu? Vertraue ich in meine Fähigkeiten?
3. Und wie entsteht die vielbeschworene Selbstliebe? Deren Basis ist die Selbstakzeptanz – mich, mein Leben, meine Vergangenheit mit allen Schwächen und Stärken, Freude und Leid anzunehmen und nicht zu verurteilen oder zu bekämpfen. Es darf so sein, wie es ist.

All das steht VOR dem starken Selbstwert.

Wenn ich mich selbst nicht wertvoll fühle, reicht es nicht aus, einfach ein Mantra oder eine Affirmation permanent aufzusagen: „Ich bin sooooo wertvoll!» …

…oder sich einfach immer wieder Zeit, was Schönes, Entspannung, Sport, eine gute Ernährung usw. zu gönnen. Für den Moment ja. Aber wenn ich ein natürliches Gefühl für meinen Wert habe, kommt das, was ich jetzt aufgezählt habe, ganz automatisch…

…wenn diese 3 Säulen gegeben sind: Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. In den nächsten Tagen werde ich Dir darüber noch mehr erzählen – denn ich habe das Gefühl, dass gerade in der jetzigen Zeit und Situationen genau DAS am allermeisten brauchen/wollen/wünschen.

Für Dich ein Geschenk:

Du hast heute die Möglichkeit eine Coaching-Session von Stefanie Schütz zu gewinnen. Schreibe ihr dafür einfach eine Email an: info@kunsttherapie-schuetz.de und erkläre ihr in ein paar Worten, warum Du die Session bekommen solltest oder möchtest. Sie freut sich schon riesig! 🙂 Wenn Du mehr über Stefanie wissen möchtest, schau mal hier auf ihrer Webseite.  

Kennst Du jemanden, dem das Türchen Nummer 19 guttun würde? Dann leite den Artikel gerne weiter!

Ich liebe den Adventskalender von Stefanie Schütz / Magic Moments! Tägliche Impulse und einfach entspannende 5 Minuten findest Du auf ihrem YouTube-Kanal. Viel Freude!