Tag 18 Adventskalender – Mein Impuls für Dich

Ein starkes Selbstwertgefühl ist eine wichtige Basis, um mit Krisen fertig zu werden.

Gerade mit der momentanen Situation, die wir weltweit haben, halte ich das für eines der wichtigsten Dinge, um die eigene Resilienz (wie ich mit der Krisensituation umgehe und sie überstehe) zu steigern. Und auch für sämtliche andere Krisen des Lebens, die unweigerlich immer wieder kommen werden, ist genau das die Basis für einen erfolgreichen Umgang damit.

Ich selbst kann nicht sagen, dass ich das schon mein ganzes Leben lang super hinkriege. Eher genau das Gegenteil. Und ich kann auch nicht sagen, dass mir das heute permanent gelingt.

Ich kenne diese Abwärtsspirale von fehlendem Selbstwert, Selbstverurteilung und mangelnder Selbstliebe nur zu gut. Im Vergleich zu einer sehr starken, resilienten, gelassenen Person, die jede Krise spielerisch meistert, schneide ich ganz mies ab. 

Der Vergleich mit anderen ist hier allerdings vollkommen fehl am Platz. Jeder Mensch startet von einem ganz anderen Punkt im Leben und wenn ich nur das Endresultat sehe, weiss ich noch lange nicht, wieviele Meilen dieser Mensch bereits zurück gelegt hat, um dort zu sein, wo er heute ist. Wenn überhaupt ein Vergleich gestattet ist, dann höchstens mit mir selbst. Ich kann sagen, dass sich im Vergleich zu der 20jährigen Natalie einiges gravierend verändert hat. 

Was ist Selbstwert?

Selbstwert ist die Erkenntnis über den eigenen Wert, die Anerkennung des eigenen Werts.

Und wie wirkt sich das aus?

• Ich nehme mir Zeit für mich, für genügend Entspannung, für Schlaf, für tägliche Freuden
• Ich überfresse mich nicht sondern weiss, was meinem Körper gut tut und was nicht
• Ich setze Grenzen, wo andere meine nicht respektieren.
• Ich sage mir nicht ständige selbst Sätze wie „Du bist nicht gut genug“ oder „O Gott Du blöde Kuh“, verurteile mich nicht, wenn ich scheitere
• Ich lasse nicht zu, dass andere meinen Wert definieren.
• Ich verlange in Gehaltsgesprächen genau das Geld, dass ich auch Wert bin, nicht weniger
• Und vieles Mehr

Das alles sind aber die Auswirkungen und nicht die Ursache eines starken Selbstwergefühls. 

Es nützt nicht sonderlich viel, einfach zu sagen: «So, um mir zu zeigen, dass ich mich wirklich selbst wertschätze, nehme ich mir mehr Zeit für mich, mache eine Ernährungsumstellung, treibe mehr Sport, verlange mehr Geld etc…» Das passiert alles meist ganz automatisch, wenn ich mir einen genügend hohen Wert beimesse.

Ein starkes Selbstwertgefühl gründet sich auf die 3 Säulen Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstliebe. Und wie man die aufbauen kann, das erzähle ich Dir morgen!

Für Dich:

Heute hast Du nochmal die Möglichkeit eine meiner Wegbegleitungs-Reisen zu gewinnen – schreib mir bitte wieder bis zum Sonntag, 20.12.2020 an info@naturali.ch, warum Du die kleine Reise gerne bekommen möchtest – vielleicht willst Du sie auch jemand anderem zu Weihnachten schenken?

Ich freu mich von Dir zu hören 🙂

Kennst Du jemanden, dem das Türchen Nummer 18 guttun würde? Dann leite den Artikel gerne weiter!

Ich liebe den Adventskalender von Stefanie Schütz / Magic Moments! Tägliche Impulse und einfach entspannende 5 Minuten findest Du auf ihrem YouTube-Kanal. Viel Freude!