Selbstoptimierung: Glücklicher, erfolgreicher, schöner?

Selbstoptimierung als Lebensweg. Kommt Dir das auch bekannt vor?

Gestern war ein Tag, der einfach nur absolut daneben war. Und wenn ich ganz ganz ehrlich bin….dann nicht nur gestern. Ich glaube, diese Phase, in der ich mich seit ein paar Tagen befinde, hatte sich angebahnt als mein Hund starb. Zuerst hatte ich mich mit Ablenkung zugeschüttet , denn der Tod meines geliebten Tieres traf mich sehr tief und diesen Schmerz hielt ich kaum aus. 

Aber ich weiss andererseits auch, dass diese Trauer zum Leben dazu gehört. Und dass ich nicht funktionieren muss, nur weil mir das jahrelang eingetrichtert wurde:

«Krieg Dich wieder auf die Reihe»

«Du musst positiv denken und einfach nur an das schöne denken, dass Du erlebt hast»

“Negative Emotionen müssen nicht sein. Du kannst sie durch Positive ersetzen!”

«Lass Dich nicht hängen, kämpf weiter»

«Mann, mach doch nicht so ein Drama aus allem. Viele müssen schlimmeres erleben. Sei dankbar.»

Noch dazu ein kleiner Einblick in meine Sektenvergangenheit und wie dort mit dem Thema «Nicht volle Leistung bringen und so sein wie man sein sollte» umgegangen wurde: Nicht zu funktionieren wie gewohnt, war kein Grund die Anbetung und den Dienst für Gott zu vernachlässigen.

«Dein Tier starb und deswegen kommst Du nicht in die wöchentlichen Zusammenkünfte? Und deswegen gehst Du weniger von Haus zu Haus um über die Bibel zu sprechen?  Dann musst Du erst recht kommen und erst recht viel tun im Werke des Herrn. Nur dort und nur so tankst Du wieder Kraft.»

All das impliziert, dass die Trauer und das Durchhängen etwas sind, das beizeiten beendet werden muss und nicht in Ordnung ist, nicht gelebt werden soll.

Bitte möglichst schnell und ohne Aufwand durch die Krise durch und hinter sich bringen! Und genau so wollen wir fast alles in unserem Leben optimieren, verbessern, verschönern, reparieren.

Wir und unser Leben sind SO nicht in Ordnung.

Tücken der Weiterentwicklung und Selbstoptimierung

Ich habe mich jetzt viele Jahre lang mit Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und Gesundheit beschäftigt. Und das war gut so, ich würde es wieder machen, denn ich habe sehr viele neue Eindrücke über Weltanschauungen und Möglichkeiten zur Verbesserung des Lebens erhalten. Ich lernte, dass ich nicht einfach nur ausgeliefert bin, Opfer meiner Umstände und Vergangenheit, sondern dass ich selbst aktiv einiges in meinem Leben gestalten kann. Dass ich durch verschiedene Techniken zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden kann – zum Beispiel durch Meditation. Und dass ich meinen Gesundheitszustand mehr beeinflussen kann, als es mir bisher bewusst war. All das hat mich aus meinem Loch herausgeholt, in dem ich durch die jahrelange Sektenindoktrination geraten war. Ein Loch, in dem mir alles nur noch sinnlos erschien und ich mir selbst machtlos vorkam.

Aber es dauerte nicht lange und ich liess mich von diesem neuen Sog gefangen nehmen, in dem ich nicht mehr nur mein Leben ein Stück weit leichter leben KONNTE sondern MUSSTE. Ja, ich musste mich tatsächlich immer weiter verbessern, denn das wäre meine Verantwortung, so wurde mir das von verschiedenen Seiten vermittelt. Da gab es noch diesen Kurs und jene Weiterbildung und dieses Buch und jenen Podcast und dazu 1000ende von YouTube-Videos. Alle mit dem Ziel die Persönlichkeit oder das Leben oder die Gesundheit oder sogar die Spiritualität zu verbessern und verbessern und verbessern. Irgendwann war der Punkt erreicht, wo ich der Überzeugung war, ich kann ALLES in meinem Leben erreichen, ich muss es nur wollen. Ich kann vollkommen gesund sein, total reich und erfolgreich und meine Persönlichkeit so ändern, dass ich einer der gelassensten Menschen werden könnte, die ich kenne. 

Der Druck der Selbstoptimierung

Das Problem dabei ist, dass genau diese Weltanschauung einen unheimlichen Druck aufbaut, den man anfangs allerdings noch nicht bemerkt, weil man – durch die neu gewonnenen Erkenntnisse – so voller Euphorie steckt. Der Druck wird dann stärker, wenn man an die eigenen Grenzen stosst und irgendwann feststellt, dass man doch nicht alles erreichen kann, alles sein kann, was man sich wünscht. Dann kommen Versagensängste ins Spiel. «Mist, die anderen schaffen das, aber ich nicht. Irgendwas mach ich immernoch falsch. Ich glaube noch nicht genug. Ich manifestiere noch nicht richtig.»

Es folgen Scham- und Schuldgefühle. Vor allem durch den Vergleich mit den Leuten, von denen man all diese tollen Tipps und Weisheiten bekommen hat und die ihr Leben so problemlos auf die Reihe zu kriegen scheinen. 

Ich kenne es von mir und von anderen, die sich mir geöffnet haben: Minderwertigkeitsgefühle, weil man krank ist, statt gesund. Schuldgefühle, weil man wütend, traurig und manchmal voller Hass ist, obwohl man doch voller Liebe und Vergebung sein sollte. Scham, weil man noch nicht die Geldsumme manifestiert hat, die einen aus dem finanziellen Schlamassel herausholen sollte. Schuldgefühle, weil man nicht so erfolgreich ist, wie man es sich ausgemalt hat.

Und noch ein weiterer Industriezweig lebt vom Selbstoptimierungswahn: Die Schönheits-Branche. Auch das habe ich bis zum Erbrechen hinter mir, vor allem in meinen Teenagerjahren und den 20ern. Hierüber schrieb ich sogar mal einen Artikel für eine Zeitschrift (Compassioner).

Warum ich mein Leben so öffentlich mache

Weisst Du warum ich hier alles, was grade so in meinem Leben läuft und lief breittrete – auch die negativen, beschämenden Dinge? Und warum ich solch persönliche Informationen mit der Welt teile? Meine Irrungen und Wirrungen, meine Schwächen, meine Gedanken und Gefühle?

Weil uns dort draussen inzwischen eine Welt vorgegaukelt wird, die in Realität einfach nicht existiert. Egal wer vor Dir steht, egal wer seine Weisheiten und sein Wissen von sich gibt, es sind alles Menschen. Einfach nur Menschen. So wie Du und ich. Keiner von ihnen gehört auf ein Podest und muss bewundert und angehimmelt werden. Niemand ist so perfekt, wie es sich von aussen darstellen mag. Keiner kriegt alles auf die Reihe. Auch wenn es so scheinen sollte. 

Dazu ein Spruch, der mir ganz besonders an Tagen ein Schmunzeln bereitet, an denen ich mich minderwertig im Vergleich zu anderen fühle:

«Zum Scheissen muss jeder aufs Klo.»

Spätestens mit diesem Bild vor Augen, relativieren sich die «Halbgötter» wieder und werden ganz normale Menschen mit den gleichen Bedürfnissen, wie jedermann.

Heute könnte man einen Coach (oder Arzt, Therapeut, Heilpraktiker, Psychologe, Berater, Spiritueller Lehrer, Leiter etc.) und einen Guru ganz leicht verwechseln. Entweder derjenige stellt sich selbst auf’s Podest und verkündet, wie er selbst bereits alles wunderbar hinkriegt oder wie gross sein Fachwissen und seine Kompetenz sind. Oder die Anhängerschaft macht es mit ihm. Und egal über was auch immer derjenige spricht, man möchte ihm alles abnehmen und abkaufen, denn es klingt so gut und weise und einfach.

Der Machtmissbrauch in helfenden Berufen

Warum passiert das so oft in helfenden und heilenden Berufen? All diese Menschen und Berufe sind notwendig und haben ihre Daseinsberechtigung. Gott sei Dank, ich bin ja selbst so jemand, seit ich meine Praxis für Naturheilkunde und Coaching habe. 

Nur: Wenn ein Mensch in einer Lage ist, in der er Hilfe braucht und sucht, fühlt er sich oftmals sehr minderwertig. Der Gegenüber, derjenige, der die Hilfe zur Verfügung stellt, erscheint dann wie eine Offenbarung, der Rettungsanker, der letzte Hoffnungsschimmer. Und genau in dieser Situation wird er auf ein Podest gestellt – man selbst steht unten und schaut zu ihm auf. Eine Verbindung auf Augenhöhe wird dann immer schwieriger.

Ich tendiere auch immer mal wieder dazu, Menschen, die mich faszinieren auf so ein Podest zu stellen und ihnen alles abzukaufen, was sie mir vermitteln. 

Je mehr ich mir dessen aber bewusst werde (dass ich zum Beispiel wieder ununterbrochen sage: « Aber xy hat gesagt, dass….») und je mehr ich meine eigenen Stärken, meinen eigenen Weg beachte und würdige, desto leichter fällt es mir, in mir wieder eine Balance herzustellen und diesen Menschen als einen ganz gewöhnlichen, mit mir auf einer Stufe stehenden Homo sapiens zu sehen.

Leben ist JETZT – so wie Du bist – ohne ständige Selbstoptimierung

Den Druck, mich selbst immer permanent verbessern zu müssen, damit ich erfolgreicher, schöner, glücklicher, gesünder usw. werde, lege ich jedenfalls mehr und mehr ab. Dieser Optimierungswahn kann nämlich zu einer regelrechten Sucht werden.

Was wir bei den ständigen Verbesserungsversuchen unserer Person und unseres Lebens (die zum Teil auch ihre Berechtigung haben, aber eben nur massvoll) oft vergessen: Das Leben findet im JETZT statt. Und zwar genau in dem Zustand, in dem wir uns gerade eben befinden. Also ist auch das der optimale Zustand um zufrieden zu sein und das Leben und den Moment zu geniessen.  

Und was das Bewundern und Hinterherlaufen von eindrucksvollen Persönlichkeiten anbelangt, die uns versprechen, wenn wir erst dies und das und jenes erreicht haben, sind wir wirklich glücklich und zufrieden: Da lass ich mich inzwischen zwar gerne inspirieren, nehme manche Dinge an und setze sie um, weil sie zu mir passen und mir tatsächlich weiterhelfen. Und andere Dinge lehne ich für mich ab und gehe meinen eigenen Weg.